Documents You Might Need :)
Comments (6) After the jump you will find about 637 documents in arabic & english that you can download, ashya2 3ama..Oo most of the links work 
Category: Ma3lomat 3ama
Comments (6) 
'»
جداول الوزن المثالي حسب الطول
By iLSuL6ana, October 26, 2009 6:34 am
جداول الوزن المثالي حسب الطول عند الذكور
|
بنية صغيرة
|
بنية وسط
|
بنية كبيرة
|
الطول مقدرا بالـ سم
|
|
59.4
|
61.7
|
65.3
|
155
|
|
60.0
|
62.1
|
65.9
|
156
|
|
60.3
|
62.6
|
66.2
|
157
|
|
60.5
|
62.9
|
66.9
|
158
|
|
60.8
|
63.1
|
67.2
|
159
|
|
61.2
|
63.5
|
67.6
|
160
|
|
61.6
|
63.9
|
68.2
|
161
|
|
62.1
|
64.4
|
68.9
|
162
|
|
62.4
|
64.9
|
69.4
|
163
|
|
62.8
|
65.4
|
69.9
|
164
|
|
63.1
|
65.8
|
70.3
|
165
|
|
63.5
|
66.5
|
70.9
|
166
|
|
64.0
|
67.1
|
71.7
|
167
|
|
64.4
|
67.6
|
72.3
|
168
|
|
64.8
|
68.1
|
72.9
|
169
|
|
65.3
|
68.5
|
73.5
|
170
|
|
65.9
|
69.2
|
74.1
|
171
|
|
66.5
|
69.9
|
74.8
|
172
|
|
66.8
|
70.2
|
75.4
|
173
|
|
67.2
|
70.8
|
76.1
|
174
|
|
67.6
|
71.2
|
76.7
|
175
|
|
67.9
|
71.7
|
77.1
|
176
|
|
68.2
|
72.1
|
77.6
|
177
|
|
68.5
|
72.6
|
78.0
|
178
|
|
69.2
|
73.1
|
78.9
|
179
|
|
69.8
|
73.9
|
79.8
|
180
|
|
70.4
|
74.5
|
80.3
|
181
|
|
71.1
|
75.2
|
80.9
|
182
|
|
71.7
|
75.8
|
81.6
|
183
|
|
72.2
|
76.7
|
82.5
|
184
|
|
73.0
|
77.6
|
83.5
|
185
|
|
73.6
|
78.1
|
84.2
|
186
|
|
74.2
|
78.5
|
85.1
|
187
|
|
74.8
|
78.9
|
85.7
|
188
|
|
75.8
|
80.2
|
86.8
|
189
|
|
76.7
|
81.2
|
88.0
|
190
|
جداول الوزن المثالي حسب الطول عند الاناث
|
بنية صغيرة
|
بنية وسط
|
بنية كبيرة
|
الطول مقدرا بالـ سم
|
|
48.1
|
52.2
|
56.2
|
145
|
|
48.6
|
52.8
|
56.9
|
146
|
|
49.0
|
53.1
|
57.6
|
147
|
|
49.1
|
53.4
|
57.9
|
148
|
|
49.2
|
53.8
|
58.2
|
149
|
|
49.4
|
54.0
|
58.5
|
150
|
|
50.1
|
54.7
|
59.2
|
151
|
|
50.8
|
55.3
|
59.9
|
152
|
|
51.1
|
55.7
|
60.3
|
153
|
|
51.4
|
56.2
|
60.8
|
154
|
|
51.7
|
56.7
|
61.2
|
155
|
|
52.2
|
57.2
|
61.9
|
156
|
|
52.8
|
57.8
|
62.5
|
157
|
|
53.5
|
58.5
|
63.2
|
158
|
|
54.1
|
59.1
|
63.9
|
159
|
|
54.4
|
59.4
|
64.4
|
160
|
|
55.1
|
60.1
|
65.3
|
161
|
|
55.8
|
60.8
|
66.2
|
162
|
|
56.3
|
61.3
|
66.5
|
163
|
|
56.8
|
61.8
|
66.8
|
164
|
|
57.2
|
62.1
|
67.0
|
165
|
|
57.9
|
62.8
|
68.2
|
166
|
|
58.5
|
63.5
|
69.4
|
167
|
|
58.9
|
63.9
|
69.9
|
168
|
|
59.4
|
64.2
|
70.3
|
169
|
|
59.9
|
64.7
|
70.8
|
170
|
|
60.6
|
65.4
|
71.9
|
171
|
|
61.2
|
66.2
|
72.6
|
172
|
|
61.8
|
66.8
|
72.9
|
173
|
|
62.1
|
67.1
|
73.1
|
174
|
|
62.6
|
67.6
|
73.5
|
175
|
|
63.1
|
68.0
|
73.9
|
176
|
|
63.6
|
68.4
|
74.4
|
177
|
|
64.0
|
68.9
|
74.8
|
178
|
|
64.6
|
69.6
|
75.6
|
179
|
|
65.3
|
70.3
|
76.2
|
180
|
Past & Present
By iLSuL6ana, October 25, 2009 9:49 pm
This is when President of Bolivia visited Iran in 2008…
Jimmy Carter speaks at a State Dinner hosted by the Shah of Iran., 12/31/1977
What happend the year you were born?
By iLSuL6ana, October 3, 2009 10:23 pm
Click on the year 3ashain et3rfon shino 9ar senat weladatkom esh-hababtaw eb hal denya Continue reading 'What happend the year you were born?'»
Are you thirsty ..then try dirty water ..’7osh da3aya
By GoGo, September 25, 2009 11:32 pm
What if someone bottled the water that millions in developing countries drink every day and offered it on the streets of New York?
Ajal Ajal..
كثير من الناس يكون برنامجهم اليومي النوم بالنهار!!
والإستيقاظ باليل!!
هناك من تفرض عليهم طبيعة عملهم هذا الوضع!!
وهناك من يحبون هذه الطريقه في الحياة!!
ولكنهم تناسوا شيئآ هامآ يبدأ بقوله تعالى : ((وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا)
فالله سبحانه وتعالى ،،، وضع لنا نهجآ في الحياة إذا خالفناه يبدأ الخلل؟؟
ولقد ثبت علميآ بأنه
((توجد في الدماغ خلية صغيرة لا تنغلق إلا عند الذين ينامون ليلآ))
ستتسألون كيف؟؟
سأجيبكم:
في الدماغ البشري سبحان الخالق ((خلية صغيره)) مسئولة عن مركز الإدراك واليقظه
هذه الخليه عندما ننام في الليل .. ونطفي الأنوار ،،، الانوار تستشعر الظلام فتنغلق تلقائيآ ،،،
ويشعر المرء بالنوم العميق والراحه لتوقف مركز اليقظه لديه..
ولكن عندما ننام نهارآ حتى في حالة إغلاق الستائر والإظلام التام فإن هذه الخلية لا تنغلق أبدآ
((بل تبقى مفتوحه ويبقى مركزاليقظه بحالة نشطه)) فنصحو من نوم النهار نشعر بالقلق وعدم الراحه
كذلك يوجد ((الرفيق الودي.. والرفيق الاودي)) ماهما؟؟
إنهم رفقاء أوجدهم الرحمن للإنسان ،،، كيف ذلك؟؟
سأخبركم::
في النهار ينشط الرفيق الودي .
فيشعر الواحد بالنشاط والحيويه وتختفي أعراض التعب والإرهاق وآلام المفاصل لمن يشكو منها
والحرارة والحمى في حالة المرض.
أما في الليل؟؟
فينشط الرفيق ((الاودي)) وهنا تبدإ الاوجاع تغزو الجسد
((فتشتد ألم المفاصل ، وترتفع درجة الحراره والحمى ، وتشتد وطأة الإنفلونزا))
أما لو أتبع الإنسان توجيهات الخالق ونام في الليل ، فلن ينشط الرفيق الاودي.
وسيشعر بالراحة والنشاط صباحآ برفقة الرفيق ((الودي))
في جسم الانسان نظام عجيب وهو ماسمى بالساعه البيولوجيه آليه عملها ليست مفهومه بالتحديد ولكنها تقوم بتنظيم وظائف جسميه معينه ليتم ادائها في اوقات محدده من اليوم …… وعلى رأس هذه الوظائف افراز هرمون النمو وهرمون الكورتيزون وغيرهما في الساعات الاولى من اليوم مع شروق الشمس للذلك تجد الجسم في حاله انشط في ذلك الوقت .. تكيف نفسها عندما تسافر من مكان الى مكان اخر حول العالم يختلف فيه تزامن الليل والنهار عن المكان الاول …ويستغرق التكيف عدة ايام حتى تتناسب هذه الساعه وتوقيت افراز هذه الهرمونات مع التوقت الجديد …. تغير الوقت غير معروف وهذا من بديع صنعه سبحانه وتعالى
السر في قدرة الجسم على معرفة تغير الوقت غير معروف وهذا من بديع صنعه سبحانه وتعالى
So interesting! Thanks Doc!!!!-Asra3 imam masyad (Con’t)
By iLSuL6ana, September 15, 2009 1:54 pm
Tathkeroon hal video..3ashain enwathe7 7ag elly egoolon ena chetheb oo la3ben bil video…
“Doc” e7m e7m.. ghany 3an il ta3ref watha7lena the following:
دعا إلى عدم اختصار الصلاة إلى 10 دقائق أو إطالتها
لندن: «الشرق الأوسط»
استقبلت تركيا شهر رمضان المعظم بتحذيرات من تفشي ظاهرة «الأئمة النفاثة» اي مثل الطائرات النفاثة السريعة الذين يقيمون صلاة التراويح في عشر دقائق فقط. وحذر مفتي بلدة بولي التركية أئمة المساجد من سرعة انهاء صلاة التراويح، موضحا ان وقت الصلاة يجب الا يقل عن ما بين 25 الى 30 دقيقة. ويتعمد الكثير من أئمة المساجد في تركيا الانتهاء بسرعة من صلاة التراويح على أساس ان كبار السن او المرضى قد لا يستطيعون احتمال طول وقت الصلاة، غير ان بعض رجال الدين في تركيا لاحظوا انه خلال السنوات الماضية بات وقت صلاة التراويح خلال شهر رمضان المعظم قصيرا جدا، وان متوسط وقت الصلاة اقتصر على 10 دقائق، مما دفع بعض الاتراك لعدم الذهاب للمساجد لاداء الصلاة، على أساس ان الصلاة عشر دقائق فقط لا تبرر مشقة مغادرة المنزل والتوجه لأقرب جامع. وقال مفتي مدينة بولي يشار يابرك خلال حديثه مع 412 إمام جامع، بالاضافة الى مسؤولين دينيين اخرين: ان سرعة اقامة الصلاة قد يؤدي الى ضرر أكثر مما يؤدي الى نفع. وتابع المفتي للأئمة في تصريحات نقلتها صحيفة «توركش ديلي نيوز» التركية اليومية: «لا تتسرعوا في إقامة الصلاة للدرجة التي تبرر اطلاق الناس عليكم أوصافا مثل (الائمة النفاثة)، الصلاة يجب ان تكون متكاملة». غير ان المفتي شدد ايضا على أهمية عدم اخذ وقت طويل في الصلاة، وقال «كونوا حذرين، الصلاة ببطء شديد قد تؤدي الى ملل المصلين».من ناحيته، قال مفتي مدينة دنزيلي محمد كوشي اول من امس: ان على المصلين الحرص على عدم اكل البصل او الثوم قبل الصلاة وذلك لعدم ايذاء شعور المصلين بجوارهم. كما شدد المفتي على أهمية ان يأتي المصلون الى الصلاة
استقبلت تركيا شهر رمضان المعظم بتحذيرات من تفشي ظاهرة «الأئمة النفاثة» اي مثل الطائرات النفاثة السريعة الذين يقيمون صلاة التراويح في عشر دقائق فقط. وحذر مفتي بلدة بولي التركية أئمة المساجد من سرعة انهاء صلاة التراويح، موضحا ان وقت الصلاة يجب الا يقل عن ما بين 25 الى 30 دقيقة. ويتعمد الكثير من أئمة المساجد في تركيا الانتهاء بسرعة من صلاة التراويح على أساس ان كبار السن او المرضى قد لا يستطيعون احتمال طول وقت الصلاة، غير ان بعض رجال الدين في تركيا لاحظوا انه خلال السنوات الماضية بات وقت صلاة التراويح خلال شهر رمضان المعظم قصيرا جدا، وان متوسط وقت الصلاة اقتصر على 10 دقائق، مما دفع بعض الاتراك لعدم الذهاب للمساجد لاداء الصلاة، على أساس ان الصلاة عشر دقائق فقط لا تبرر مشقة مغادرة المنزل والتوجه لأقرب جامع. وقال مفتي مدينة بولي يشار يابرك خلال حديثه مع 412 إمام جامع، بالاضافة الى مسؤولين دينيين اخرين: ان سرعة اقامة الصلاة قد يؤدي الى ضرر أكثر مما يؤدي الى نفع. وتابع المفتي للأئمة في تصريحات نقلتها صحيفة «توركش ديلي نيوز» التركية اليومية: «لا تتسرعوا في إقامة الصلاة للدرجة التي تبرر اطلاق الناس عليكم أوصافا مثل (الائمة النفاثة)، الصلاة يجب ان تكون متكاملة». غير ان المفتي شدد ايضا على أهمية عدم اخذ وقت طويل في الصلاة، وقال «كونوا حذرين، الصلاة ببطء شديد قد تؤدي الى ملل المصلين».من ناحيته، قال مفتي مدينة دنزيلي محمد كوشي اول من امس: ان على المصلين الحرص على عدم اكل البصل او الثوم قبل الصلاة وذلك لعدم ايذاء شعور المصلين بجوارهم. كما شدد المفتي على أهمية ان يأتي المصلون الى الصلاة
min neshaad matha3..(sa7 il mathal , il mohem shay chethi)
Thanks Doc..dayem emnawerna 
*MUST READ* *MUST READ*
By iLSuL6ana, September 12, 2009 1:00 pm
Via email:
Dear friends,
Warnings about the swine flu vaccine never stops, while the flu virus itself is not that dangerous.
I advice you all two things:
1. If you get any common cold or flu symptoms DONT TAKE ANTIBIOTICS at all, if it is (ba3d 2l shar) swine flu it will get really worse and dangerous.
2. Educate yourself about the flu and the virus and decide what to do for yourself.
Here are some articles about the dangers of the vaccine:
Here is a link about the swine flu virus:
In this link you may find advices to take the swine flu vaccine and no any hazards related.
Dont be confused because these are conflict of interest issues between drug companies and awareness organizations.
نصائح للراحه النفسيه
By iLSuL6ana, September 11, 2009 12:55 pm
-1
كن واثقا من نفسك ومن قدرتك على معالجة الامور ….!!
2-
عالج امورك ومشاكلك ….
3-
اجلس الى نفسك كل يوم ولو وقت قصير …!
4-
رسخ ايمانك بعدم وجود المستحيل في الحياه ……
5-
لاتضع عقبات في تفيكرك ….
6-
لا تقلد احدا في الامور التشاؤميه .
7-
غير مجرى تفكيرك يتغير مجرى حياتك .
8-
لو ارغمت على عمل شئ لا ترغب فيه حاول ان تغير شعورك ونفسيتك تجاهه .
9-
نظم وقتك وعملك فالفوضى تخلق النكد والقلق والكراهيه …؟؟؟
10-
لاتحمل في رأسك فكرة صعوبه الاشياء فتصبح كذلك …..
Continue reading 'نصائح للراحه النفسيه'»
Quick Tips To Prevent Swine Flu by Dr. Abdullah Al Mutawa
By iLSuL6ana, September 2, 2009 1:06 pm
These are some quick tips to prevent yourself and familly from (Swine Flue) by boosting your immune system throughout Nutrition :
1- Excersice 1\2 hour daily by walking, jogging, swimming, cycling, or weightlifting.
2- have at least 3-4 servings of fruits and vegtables per day ( especially Berries like strawberry, rasberry, bluberry, and black berry)
3- Dont forget your Vitamin C. Best sources are citruss fruits like oranges, lemons, pinapples, and kiwis.
4- supplement your self with ( Wheat Germ Oil ). It is available in most pharmacies.
5- Dont forget to wash your hands before and after each meal and before going to bed.
Wish you all the Best
Abdullah M. Almutawa
R.D, M.S, CPD
The Difference between Cold and Swine Flu Symptoms
By iLSuL6ana, August 29, 2009 1:31 am
|
Symptom |
Cold |
Swine Flu |
|
Fever |
Fever is rare with a cold. |
Fever is usually present with the flu in up to 80% of all flu cases. A temperature of 100€ °F or higher for 3 to 4 days is associated with the flu. |
|
Coughing |
A hacking, productive (mucus- producing) cough is often present with a cold. |
A non-productive (non-mucus producing) cough is usually present with the flu (sometimes referred to as dry cough). |
|
Aches |
Slight body aches and pains can be part of a cold. |
Severe aches and pains are common with the flu. |
|
Stuffy Nose |
Stuffy nose is commonly present with a cold and typically resolves spontaneously within a week. |
Stuffy nose is not commonly present with the flu. |
|
Chills |
Chills are uncommon with a cold. |
60% of people who have the flu experience chills. |
|
Tiredness |
Tiredness is fairly mild with a cold. |
Tiredness is moderate to severe with the flu. |
|
Sneezing |
Sneezing is commonly present with a cold. |
Sneezing is not common with the flu. |
|
Sudden Symptoms |
Cold symptoms tend to develop over a few days. |
The flu has a rapid onset within 3-6 hours. The flu hits hard and includes sudden symptoms like high fever, aches and pains. |
|
Headache |
A headache is fairly uncommon with a cold. |
A headache is very common with the flu, present in 80% of flu cases. |
|
Sore Throat |
Sore throat is commonly present with a cold. |
Sore throat is not commonly present with the flu. |
|
Chest Discomfort |
Chest discomfort is mild to moderate with a cold. |
Chest discomfort is often severe with the flu. |
Mowa3ed il mosalsalat :D
By iLSuL6ana, August 23, 2009 10:52 am
.. الكويت …
المسلسل : أم البنات
القناة : الكويت
الوقت : 5:15 العصر
المسلسل :الحب الكبير
القناة : الكويت
الوقت : 6:40 المغرب
..
المسلسل : وعاد الماضي
القناة : الكويت
الوقت : 3وربع العصر
..
المسلسل : سارة
القنـاة : الكويت
الوقت : 4 عصرا
الإعاده : ــــــــ
..
المسلسل : سدرة البيت
القنـاة : الكويت
الوقت : 2 ظهرا
الإعاده : ـــــــــ
… ابو ظبي …
المسلسل : أم البنات
القناة : ابوظبي
الوقت : 8 مساءا
..
المسلسل : راجل وست ستات ج5
القناة : ابوظبي
الوقت : 6:15 مساءا
..
المسلسل : الرحايا حجر القلوب
القناة : ابوظبي
الوقت : 9 مساءا
..
المسلسل : منيره
القناة : ابوظبي
الوقت : 3 العصر
..
المسلسل : رجال الحسم
القناة : ابوظبي
الوقت : 11 مساءا
..
المسلسل : عشان مليش غيرك
القناة : ابوظبي
الوقت : 12 بعد منتصف الليل
..
المسلسل : قصة شتاء ساخن
القناة : ابوظبي
الوقت : 1 الفجر
Continue reading 'Mowa3ed il mosalsalat '»
رجيم رمضان للدكتور بدر نصرالله
By iLSuL6ana, August 17, 2009 11:22 am
رجيم لرمضان ورجيم التثبيت هم لرمضان
الرجيم كالتالي:
كل يوم بعد الاذان 3 تمرات + شوربة
عقبها تقومون للصلاة وتقعدون 35 دقيقة ما تاكلون
عقبها:
سلطة + مشوي
او سلطة مع 5 ملاعق عيش او هريس او يريش او تشريب
بعد التراويح:
فاكهة او 3 تمرات مع قهوة
السحور:
1- شوربة + روب
2- سلطة + روب
3- روب + خيار + توست + جبن
4- تفاحة + عصير جريب فروت
5- 1 توست + جبن + خس + خيار + حليب
يوم واحد بالاسبوع يكون اما الفطور او السحور فري اختيار حر و بدون حلويات
ملاحظة:
الرجاء شرب 1/2 لتر ماء اثناء وبعد الفطور
بالتوفيق ومبارك عليكم الشهر مقدما
